Стрес – стан психічної напруги, що виникає в процесі діяльності в найбільш складних і важких умовах.

Простими словами стрес – реакція організму на небезпеку.

Одними з способів подолання стресу є спеціальні дихальні вправи, які допоможуть вам знизити рівень стресу та подарують спокійний та здоровий сон.